老化角質を取るとなぜお肌にいいの?
憂鬱なニキビをなんとか改善したいと思いませんか③
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yukako-beauty.yoga@ezweb.ne.jp
みなさんこんにちは
フェイシャルエステ エイジレスビューティー の
Yukakoです
♡いつまでも若く美しくいたい、お肌でお悩みのあな
たへ♡
エイジレスビューティーは 同窓会で3倍差がつく健
康で美しい-10才肌を手に入れるためのアンチエイ
ジングエステです
ニキビの原因に食生活の乱れ、栄養の偏りがあります
たとえば
動物性脂肪や糖分の取りすぎは皮脂分泌を増やします
また皮脂を抑さえてくれるビタミンB群を消費させてしまいます
またビタミンAの不足もお肌を硬くし、乾燥させ、角質厚くし、
皮脂がスムーズに排出しにくくなりニキビの原因となります
ビタミンB群を多く含む食品は
例えば 肉類・レバー・ うなぎ・ しじみ・ 大豆食品 ・牛乳 ・
玄米など
ビタミンAを多く含む食品は 鳥・豚・牛のレバー・うなぎ・
卵 ・牛肉・ 緑黄色野菜などです
でも やっぱり バランスの良い食生活が一番大切ですね
まずはお問い合わせから
ご不明点などもお気軽にお問い合わせお
待ちしております
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