2016-02

若さと美しさを実現するために一番大切なことって何だと思いますか

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セクシー3セクシー4

 

私Yukako はヨガとピラティスのインストラクターもしています

 

そんな私の目下の悩みは

体が痩せると、顔も首も痩せて老けちゃう

 

顔がふっくらしてかわいいと体が気に入らない(>_<)

 

私一体どうしたらいいのぉ~

 

そんな私はいろいろ試行錯誤します

 

痩せて引き締めるぞー!!

と思うと体はどんどんいい感じに

 

 でも顔が痩せすぎたから

(もともとあまり顔に脂肪がないもので( ̄▽ ̄;)

 

やっぱり少し太るぞー

と思うと太ってきて、顔がふっくらに

 

うふっ 顔がかわいい(^_-)☆

 

太るぞーと思うとふっくらした自分のイメージを

痩せるぞーと思うと痩せて引き締まった自分のイメージを

描きます

 

そしてやはりその決めたイメージ通りになっていくのです

 

やはり思うこと

決めることは本当に大切だなぁっと思います

 

キレイになりたければ、若くなりたければ、

まずキレイになる

若くなると

決めること

 

この決めるは一番重要!!

 

この強い思いがなければ、

美も若さも叶いません

 

もし-10才の美貌と若さを手に入れたいなら

 

若さと美貌への強い思いを

私はやる!と決めることです

 

でもやりたくてしょうがないことだからワクワク感がある

結果が出てくるともっと嬉しくて頑張れる(^_-)☆

 

私Yukako も頑張ります

 

一緒に頑張りましょう ♡♡

 

 

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2016-02-11 | Posted in Yukakoの体験No Comments » 

 

美を追求するあなた♡ 若い血管力持ってますか?②

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美を追求するあなた♡ 若い血管力持ってますか?

http://yukakobeauty.com/?p=1789

 

のお話の続きです

 

お肌は毛細血管の隅々まで

栄養や酸素が行き渡って初めて

ハリや弾力のある潤いのある美肌が保てます

 

でもその毛細血管を上から覆って、

栄養や酸素が逃げないように働いている

壁細胞は40代から少しずつ剥がれ始め、

50代ともなるとその3割が剥がれてしまい、

せっかくの栄養や酸素がダダ漏れになってしまうとのこと

 

でももっと恐ろしいのは、

60代にもなると毛細血管自体がだんだん消えてなくなり、

数自体が少なくなってしまい、

70代ともなると4割が消えてなくなっってしまうとのこと

 

キャー

これは緊急事態です!!

 

毛細血管の数が少なくなると、

細胞に栄養や酸素が行き届かなくなり、

細胞が死滅してしまうとのこと

 

それがコラーゲンを作る繊維芽細胞だったりすると

 

あ~あ(>_<) 怖い

 

シワやたるみに

 

では血管年齢を若く保つためにはどうしたらいいの?

 

それは

有酸素運動

青魚を食べること

ぬるめのお風呂に入る

それからヒハツという長コショウがいいそうです

 

でもヒハツってどこに売っているの?

 

わからない時は

シナモン

ルイボスティでもいいそうです(*^_^*)

 

私はヨガのインストラクターもやっていますが、

ヨガは有酸素運動と同様の効果が期待できるとのこと!!

 

よかった(^_-)☆

 

そして私はとりあえずシナモンを

朝飲むカフェオレに入れ

 

夜寝る前に飲む

50種類のハーブと野菜、果物のエキス、

スピルリナとクロレラ、食物繊維などが入った

ドリンクにササッと入れて飲んでいます

 

血管力上がれ~↑上がれ~↑と願いながら

 

やっぱり

知ること

気づくこと

意識すること

そしてやってみることが大切ですね(^^♪

 

 

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2016-02-10 | Posted in 若さを保つ秘訣☆No Comments »